有時候覺得自己真的超級努力，卻反而讓自己疲累不堪，成果還不如預期？每天都有好多待辦事項要做，
工作、家庭、人際、生活……
腦袋一直轉，連睡前都無法停下來，思緒紛亂？
明明已經超累，卻無法放鬆；
明明知道要睡了，腦子裡還有好多想法一直冒出來。
這時候，真的別再告訴自己再「撐一下」，而是要讓自己慢下來。
「日日成長™｜身心安定放鬆體驗工作坊」
邀請你給自己一段安定放鬆的時光。
*放鬆呼吸法
*NSDR 深度休息體驗
*森林系引導式冥想
*空靈鼓創作：為自己創作一段安定放鬆旋律
在這裡，不用追求表現跟KPI
只要允許自己在聲音、呼吸與想像的森林裡，慢慢找回身體的安定放鬆感。
休息，是重要的身心健康養分。
真正的成長
是懂得放下，從好好休息滋養自己開始。
9／12邀請你一起來學習，體驗與創作。
在這快速變化的世界中，
我們一起練習，讓心慢下來。
跟我們一起，日日成長。
活動海報是用我的攝影作品以AI處理製作
有興趣的朋友歡迎報名參加
https://forms.gle/aSDNNm3FpCo35eUZ7